Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Valtaf.nl gaat stoppen! klik hier om erover te lezen.
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Gekelogtenberg

Gekelogtenberg weegt 94.90 kg, is 14.10 kg afgevallen en heeft nog 2.90 kg te gaan

97.20 kg
92.00 kg
Doel vandaag: 95.40 kg
Huidig gewicht: 94.90 kg

Gekelogtenberg over zichzelf

Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Ik geef de moed niet op. Vorig jaar is het heel goed gegaan, maar de decembermaand heeft me geen goed gedaan op lijngebied. Wil ik een gezond gewicht hebben, dan moet ik nog een heel eind de ladder af.
En dan uiteindelijk naar de 76,6 kg, pas bij dit gewicht heb ik een gezond gewicht....

En nu is het 2017. Ik ben 66 en geniet van het prepensioen. In 2010 ben ik goed afgevallen met het dr. Frank dieet. Ik heb toen het koolhydraatarm-eten ontdekt. Toch ben ik daarna

... 
Lees verder »
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Ik geef de moed niet op. Vorig jaar is het heel goed gegaan, maar de decembermaand heeft me geen goed gedaan op lijngebied. Wil ik een gezond gewicht hebben, dan moet ik nog een heel eind de ladder af.
En dan uiteindelijk naar de 76,6 kg, pas bij dit gewicht heb ik een gezond gewicht....

En nu is het 2017. Ik ben 66 en geniet van het prepensioen. In 2010 ben ik goed afgevallen met het dr. Frank dieet. Ik heb toen het koolhydraatarm-eten ontdekt. Toch ben ik daarna weer aangekomen, met wat ups en downs probeer ik het weer. Gelijk blijven in gewicht lijkt haast moeilijker dan gewicht te verliezen.
Omdat ik het zelf steeds vergeet hoe het nu precies is gegaan met mijn gewicht, schrijf ik het hier even op:
12-4-2010: 89,7 kg, daarna weer omhoog en schommelen,
13-8-2013: 87,2 kg, en ook weer omhoog gegaan.

Ik ben getrouwd, we hebben 3 volwassen kinderen en 7 kleinkinderen. De jongste, Froukje, is op 29 december 2010 geboren. Thuis hebben we 1 Maine Coon kater Joep en een Gordon Setter, Bonny genaamd.

2 à 3 x per week tennis ik, maar verder beweeg ik weinig.

Ik zal met de vrije tijd die ik heb wat beter op de lijn moeten gaan letten, want de kilo's vliegen er altijd heel snel weer op bij mij. Niet getreurd, ik begin dan met een nieuwe aanval op mijn gewicht. In ieder geval wil ik onder de 90 kg. Het liefst onder de 80, maar dat is nog niet echt een streven.

:onderde90kilo: 1e keer 12-4-2010
:onderde90kilo: 2e keer 29-6-2010
:onderde90kilo: 3e keer 9-6-2013
:onderde90kilo: 4e keer 3-10-2015 Zou het in 2017 ook lukken?

Mijn uiteindelijke doel ligt ergens in de buurt van de 82 kg. (Sinds 2-1-2016 is het doel 76 kg). Of dat ooit zal lukken weet ik niet. Maar we gaan van het ene kleine doel naar het andere. Ook dat mislukt regelmatig, maar ik blijf positief en begin steeds met goede moed opnieuw. Ik ben heel blij met mijn super optimistische karakter. En dat moet je ook wel hebben als je zo snel aankomt als ik.

Zoals gezegd volg ik op dit moment een koolhydraatarm dieet. Ik kan alleen maar zeggen dat het me heel goed bevalt. Het is goed vol te houden en maakt dat ik geen behoefte heb om de snoep- en koekkast in te duiken. Ik loop wel vaker naar de koelkast en dat mag. Mijn lichaam reageert heel goed op het beperken van de koolhydraten. (nu nog serieuzer ermee bezig)

Dat er iets tussen de oren moet veranderen is duidelijk. Vorig jaar heb ik op mijn verjaardag het boek Het geheim van slanke mensen gekregen. Het spreekt me erg aan. Keuzes maken, dat is het, en niet altijd alles willen!

Voor de koolhydraatarme aanhangers wil ik nog het SLIM lifestyle programma aanbevelen. Google er maar eens op, het is erg duidelijk en prima te doen.

Het hebben van enkele enthousiaste buddy’s werkt ook erg goed. Dank jullie wel!

:gekelogtenberg:

Laatste dagboekbericht

Monday, January 8, 2018


:update:

Dat kilootje eraf is absoluut niet gelukt! Maar de badpakken passen. Gelukkig.
De koektrommel blijft thuis, dus wie weet.

Goedemorgen iedereen,
2018 ben ik goed begonnen. De meeste van de oliebollenkilo’s ben ik alweer kwijt. Maar we weten allemaal: Het eerste gewin is kattengespin. Ik ben opgevoed met spreekwoorden....
Voor deze week heb ik een schema gemaakt voor de warme maaltijden. Niet alleen vind ik dat leuk en handig, maar het werkt ook. Voor mijn man zet ik het per dag in een Appje (ja wij praten ook wel...) en hij kan dan reageren of er nog wat bij of veranderd moet worden voor hem. Heerlijk, geen chagrijn als ik de maaltijd serveer.
Op 16 januari gaan we 10 dagen naar Curacao. Eind van de week maar eens even mijn badpakken passen. Daar moet ik natuurlijk wel inpassen. We gaan naar een bungalowcomplex waar we 3 jaar geleden ook zijn geweest. Ik heb er zin in.
Maar voordat het zover is wil ik nog een kilootje kwijt. Dat moet lukken!
:succes: iedereen.
:gekelogtenberg:
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Gekelogtenberg een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
January 8, 2018 om 04:48
Oh wat heerlijk, vakantie. Wens je alvast een hele fijne vakantie en geniet ervan...
Nog bedankt voor de tip, maar ben geen nootjes mens.. Ik heb als alternatief bedacht een plakje achterham met 1 platte gurkenvierteil voor als ik hartige trek heb. En voor de rest moet ik zorgen dat ik bij het avondeten voldoende eet dat ik een voldaan gevoel heb, dan heb ik savonds ook geen trek:)
We gaan het gewoon doen!
January 12, 2018 om 13:36
Heel veel plezier op Curacao!! Die kilo gaat vast lukken!
January 15, 2018 om 07:56
Fijne vakantie gewenst op Curacao, genieten van de zon.
January 15, 2018 om 12:47
Heel veel plezier! Geniet ervan!
January 15, 2018 om 16:00
Fijne vakantie lekker naar de zon want het weer hier is brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
January 15, 2018 om 16:59
Gèke,
wil je een hele fijne vakantie wensen.Heerlijk naar de zon!
:genietervan:
Vind je er, in je jurkjes, iedere keer prachtig uitzien,dus ook met dat kilootje meer:ok:
Maar we blijven toch opletten :daretodream:

:groetjes: Lia
January 17, 2018, gewijzigd door Groetje op January 17, 2018 om 13:13
Bedankt voor je berichtje Geke.
Wat zul je daar genieten. Hier is het 2 graden. Ijzig koud en het hagelt hier.
Natuurlijk ga ik door. Jij nog een hele fijne vakantie
Groetjes
January 28, 2018 om 14:23
Hahahaha. Natuurlijk ben je niet afgevoerd. Sommige zijn al maanden niet ingelogd of ik heb er nog nooit een woord mee gewiddelt. Wat moet ik er dan mee?
Als ik niet aan t afvallen ben, kom ik ook niet op valtaf hoor. T gaat mij ook om het afvallen. En als je niets te schrijven hebt is oke hoor. Sinds ik internet op de telefoon hebgebruik ik nu het eetdagboek hier en dat bevalt goed. Ben ook lid van we online maar dat is zo veranderd dat ik me daar nu even niet goed thuis voel. Ach. Afvallen moet je zelf doen. Maar het is wel leuk dat er soms iemand met je meeleeft:)
Jij ook weer :succes:

Hie was je vakantie?
January 28, 2018 om 15:10
Fijn dat je vakantie heerlijk was. Wel even weer wennen met dit nederlandse weer. Nog 12 weken dan ga ik 5 weken naar australie. Zoveel zin in. En hopelijk 10kilo lichter. ( moet nog 4)
January 31, 2018 om 09:30
Hoe gaat het nu weer, in dit koude regenland????
Lukt het een beetje?
:groetjes:

January 31, 2018 om 13:55
Beterschap dan maar
February 11, 2018 om 14:36
Hoe gaat t met je? Hier de afgelopen week ook griep. Knap
Waardeloos. Maar we moeten door
February 27, 2018 om 04:09
Gezondheid en dus gezond eten ga ik langzamerhand belangrijker vinden op mijn leeftijd dan een slanke lijn. Ik eet dus eigenlijk niet veel anders dan voor de pauze. Ik neem wel vaker iets extra's erbij. Dat is fijn. Maar ik eet nu maar 200 calorieën gemiddeld meer per dag, en die heb je er zo bij gegeten, kan ik je zeggen.
March 5, 2018 om 06:28
Thanks
March 9, 2018 om 09:05
Bedankt, jij ook gefeliciteerd met je man
March 13, 2018 om 03:05
En nu zelf van harte gefeliciteerd, we zijn weer even oud
March 16, 2018 om 14:47
Geen verjaardagen of uit eten. Dus gaat goed komen. Hoe gaat het bij jou?
March 16, 2018 om 14:47
Geen verjaardagen of uit eten. Dus gaat goed komen. Hoe gaat het bij jou?
March 22, 2018 om 07:33
Ik heb geen speciaal dieet, maar ik snoep minder en probeer ook in de weekenden niet helemaal los te gaan en ook gewoon eten te koken. dus 3 maaltijden en niet warmeten betekend voor mij snoepen met toastjes, worst kaas en snoep.

Ik tel alle kcal op van de hele week (7 dagen) die ik gegeten heb, en als ik op 1550 gemiddeld per dag uitkom val ik af, de ene keer wat meer en de andere keer wat minder. Gemiddeld 0,5 per week. Koolhydraat arm heb ik geprobeerd, maar dan mis ik teveel hoor. Ik wil gewoon aardappelen en brood en pasta kunnen eten wanneer ik daar zin in heb.
Maar je valt er wel ontzettend snel mee af hoor.
Ik probeer nu een eetpatroon te ontwikkelen die ik daarna ook gewoon kan blijven volgen, zodat ik, als ik eindelijk op mijn streefgewicht ben niet meteen weer aankom..

Jouw lijntje gaat wel razendsnel naar beneden, geeft weer een goed gevoel denk ik!
March 29, 2018 om 10:11
:vrolijkpasen:

March 30, 2018 om 11:17
Fijne Paasdagen gewenst. Ga je nog iets bijzonders doen?
April 5, 2018 om 05:45
Vandaag las ik dat Valtaf op 1 mei 2018 gaat stoppen.
Daar schrok ik wel van, maar van de andere kant hebben we het er ook al een paar keer over gehad, dat valtaf waarschijnlijk eens gaat verdwijnen en dat er niet veel meer gebeurd hier.

Omdat ik vanaf 25 april 6 weken met vakantie ga, heb ik besloten om vandaag al netjes iedereen, alle buddies persoonlijk te bedanken voor hun eeuwige optimisme om af te vallen.
Mede door hen ben ik in 2006 19 kilo afgevallen.
Nu was ik weer lekker op dreef, zit op de helft van wat ik af wil vallen maar zal het helaas zonder Valtaf en mijn buddies moeten doen.
het is niet anders.

Iedereen ontzettend bedankt voor alle support die jullie altijd hebben gegeven, ook al was ik even een tijdje niet online. Het heeft me veel goed gedaan.
Ik zal jullie missen..

Mochten jullie een andere app hebben, en jullie willen nog contact houden dan hoor ik dat graag.....

Dus iedereen veel succes met afvallen, en misschien tot op een ander forum/app?
:groetje:
April 20, 2018 om 16:02
Albufeira Portugal

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Gekelogtenberg in het kort

  • Gekelogtenberg weegt nu 94.90 kg en wil graag 92.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 30.99. Zij is 14.10 kg afgevallen.
  • Gekelogtenberg is 1.75 m, 67 jaar, geboren op March 13, 1951, aangemeld op November 26, 2006 en voor het laatst ingelogd op April 21, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Gekelogtenberg in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Gekelogtenberg

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd